COMPORTAMENTO ALIMENTAR

ACEITAR seu corpo e comer SEM PENSAR

Será que aceitar seu corpo é comer sem pensar? Com certeza NÃO. Outro dia assisti Embrace, o documentário do Netflix sobre aceitação e valorização do próprio corpo. É lindo! Foi a segunda vez que vi e chorei tanto quanto da primeira vez. Aceitar o próprio corpo e ter uma relação de paz e prazer com os alimentos é para mim sinal de saúde em equilíbrio. Isso pode significar comer o tal cookie que o filho fez, não fazer exercício quando o corpo esta fisicamente cansado, comer só por prazer esporadicamente. Tudo bem. Tudo bem respeitar vontades e o prazer do…

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